Category Archives: สาระน่ารู้

5 วิธีทำให้ห้องเย็น สู้อากาศร้อน

วิธีทำให้ห้องเย็น

อากาศร้อน ห้องร้อน หรือในวันที่แดดแรง การได้อยู่ในห้องที่เย็นสบายก็น่าจะเป็นทางเลือกที่ดี บทความนี้ เราจะมาพูดถึง สาเหตุของอากาศร้อนมาจากอะไร วิธีระบายความร้อนในห้อง มีอะไรบ้างให้เราได้สู้อากาศร้อนอย่างมีประสิทธิภาพ อากาศร้อน สาเหตุมาจากอะไร? ช่วงนี้หลายคนคงรู้สึกได้ถึงความร้อนที่ทวีความรุนแรงขึ้น ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ แดดแรง อากาศร้อนอบอ้าว รวมถึงภาวะโลกร้อน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อาทิ 1. การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ  การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของก๊าซเรือนกระจกในบรรยากาศ เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) และมีเทน (CH4) ซึ่งเกิดจากกิจกรรมของมนุษย์ เช่น การเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล (ถ่านหิน น้ำมัน และก๊าซธรรมชาติ)  2. การตัดไม้ทำลายป่า ป่าไม้มีบทบาทสำคัญในการช่วยลดอุณหภูมิ การตัดไม้ทำลายป่าทำให้พื้นที่ป่าลดลง ส่งผลให้พื้นที่ที่เหลือได้รับความร้อนมากขึ้น 3. ปรากฏการณ์เอลนีโญ ปรากฏการณ์เอลนีโญส่งผลให้พื้นที่มหาสมุทรแปซิฟิกตอนกลางและตะวันออกอุ่นขึ้น ทำให้เกิดฝนตกมากขึ้นในพื้นที่เหล่านี้ และส่งผลให้ลมมรสุมตะวันตกเฉียงใต้พัดแรงขึ้น พัดพาความร้อนและความชื้นเข้ามาปกคลุมประเทศไทย วิธีระบายความร้อนในห้อง สู้อากาศร้อนอบอ้าว  ห้องร้อน อากาศร้อนจัดจนแทบจะทนไม่ไหว หลายคนคงมองหาวิธีทำให้ห้องเย็น จะเปิดแอร์ตลอดเวลาก็อาจส่งผลต่อสุขภาพและค่าไฟฟ้าที่เพิ่มสูงขึ้น วันนี้เรามี 5 วิธีระบายความร้อนในห้องช่วยให้ห้องของคุณเย็นสบาย ดังนี้ 1.เปิดหน้าต่างระบายอากาศ […]

เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่ เหมาะกับใคร? ใช้งานอย่างไรให้คุ้มค่า

เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่

อากาศร้อนจนแทบจะละลายแบบนี้ หลายคนคงมองหาตัวช่วยคลายร้อนที่ทั้งสะดวก และใช้งานได้ทุกที่ แอร์ขนาดเล็ก หรือ เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่ จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะบางครั้งการติดตั้งเครื่องปรับอากาศแบบติดผนังอาจจะมีข้อจำกัด บทความนี้เราจะมาดูกันว่าเครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่เหมาะกับใครบ้าง พร้อมแนะนำวิธีการเปิดแอร์ให้ประหยัด และใช้งานให้คุ้มค่า ทำอย่างไร  เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่ เหมาะกับใคร คงจะดี ถ้าจะมีแอร์ขนาดเล็ก เอาไว้ใช้สักเครื่องเพื่อให้บ้านหรือที่ทำงานมีบรรยากาศที่เย็นสบาย อย่างไรก็ตาม การติดตั้งเครื่องปรับอากาศแบบถาวรอาจไม่เหมาะสมสำหรับทุกคนหรือทุกสถานการณ์ มาดูกันว่า เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่ เหมาะกับใคร 1. ผู้ที่อาศัยในห้องเช่า อพาร์ทเมนต์ หรือในคอนโด เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่ เหมาะสำหรับผู้ที่อาศัยในห้องเช่า อพาร์ทเมนต์ คอนโดมิเนียม เนื่องจากไม่ต้องติดตั้งแบบถาวร สามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องเจาะผนัง หรือต้องขออนุญาตจากเจ้าของห้อง 2. แอร์เคลื่อนที่ ใช้งานได้ทุกที่ที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องทำงาน แอร์เคลื่อนที่ สามารถเคลื่อนย้ายไปใช้งานได้ทุกที่ เพียงแค่เพียงเสียบปลั๊กไฟ 3. แอร์เคลื่อนที่ราคาถูกกว่าแอร์ติดผนัง ใครก็ตามที่อยากได้แอร์ไว้ใช้ในบ้าน แต่มีงบจำกัด เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่ เป็นทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม เพราะว่า ราคาแอร์เคลื่อนที่จะมีราคาที่ถูกกว่าแอร์ติดผนัง และไม่ต้องเสียค่าติดตั้ง ใช้งานเครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่อย่างไรให้คุ้มค่า ในยุคที่การประหยัดพลังงานและความสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญ เครื่องปรับอากาศเคลื่อนที่กลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับหลาย ๆ […]

5 วิธีลดความชื้นในห้อง ด้วยวิธีง่ายๆ ป้องกันห้องชื้นได้ด้วยตัวคุณเอง

ห้องชื้น มีวิธีแก้คือใช้เครื่องลดความชื้น

หน้าฝนมาถึงทีไร ปัญหาความชื้นในห้องก็ตามมาด้วยทุกที ต้องบอกว่า ความชื้นสะสมในห้อง ไม่เพียงส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ โรคระบบทางเดินหายใจ แต่ยังส่งผลต่อโครงสร้างบ้าน เฟอร์นิเจอร์ และสร้างกลิ่นอับไม่พึงประสงค์อีกด้วย ห้องชื้น เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไหม บทความนี้ เราจะมาแนะนำ 5 วิธี ลดความชื้นในห้อง ที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน ห้องชื้น เกิดจากอะไร? ห้องชื้น เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในบ้านของเรา สาเหตุหลักๆ ของห้องชื้น เกิดจาก 2 ปัจจัยหลัก ๆ คือ 1. สภาพอากาศภายนอก ไม่ว่าจะเป็น  สภาพอากาศร้อนชื้น โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน ความชื้นในอากาศสูง ส่งผลต่อความชื้นภายในบ้าน เมื่อฝนสาดเข้าตัวบ้าน ผนัง หรือหลังคา ทำให้น้ำซึมเข้าไปภายใน อีกสาเหตุก็คือมาจาก น้ำท่วมขังบริเวณบ้าน ทำให้น้ำซึมเข้าตัวบ้าน 2. กิจกรรมภายในบ้าน ไม่ว่าจะเป็น การระบายอากาศไม่ดี หน้าต่าง หรือช่องลมมีไม่เพียงพอ อากาศถ่ายเทไม่สะดวก การตากผ้าในห้อง โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน ทำให้ห้องมีความชื้นสูง รอยรั่วจากหลังคา […]

เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ ไอเทมลดฝุ่นในรถ ขนาดพกพา

เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์

ในยุคที่มลภาวะทางอากาศเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ไม่ว่าจะฝุ่น PM 2.5 ควันรถ หรือแม้กระทั่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ล้วนเป็นภัยต่อสุขภาพของเราทั้งนั้น ยิ่งเมื่อต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในรถยนต์ การมี เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ จึงกลายเป็นไอเทมสำคัญที่ช่วยสร้างอากาศบริสุทธิ์ ปกป้องสุขภาพ ลดฝุ่นในรถ เพิ่มความมั่นใจในทุกการเดินทาง ทำไมต้องมีเครื่องฟอกอากาศในรถยนต์? ปฏิเสธไม่ได้ว่า ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ยังคงเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะคนที่ใช้รถยนต์ หลายคนจึงมองหาตัวช่วยเพื่อปรับสภาพอากาศภายในรถให้บริสุทธิ์ เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ จึงกลายเป็นสินค้าที่ได้รับความนิยม และนี่คือเหตุผลที่ทำไมต้องมีเครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ สำหรับใครก็ตามที่มีรถส่วนตัว 1. เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ ช่วยลดมลพิษทางอากาศ การที่เรามีเครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ เป็นหนึ่งในวิธีกำจัดฝุ่น ดักจับฝุ่นละออง PM2.5 แบคทีเรีย ไวรัส สารก่อภูมิแพ้ และ กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์  ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นควันบุหรี่ กลิ่นอับชื้น สร้างอากาศบริสุทธิ์ ลดความเครียดจากการขับขี่ ลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจและภูมิแพ้  2. เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบปรับอากาศ   เครื่องฟอกอากาศช่วยลดภาระของไส้กรองแอร์ ช่วยให้ระบบปรับอากาศทำงานได้สะดวก ลดการสิ้นเปลืองพลังงาน และ ยืดอายุการใช้งานของแอร์รถยนต์ 3. เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดี เครื่องฟอกอากาศบางรุ่นมีระบบกำจัดกลิ่นและปล่อยไอออนลบ […]

ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากอะไร อันตรายจากฝุ่น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในด้านใดบ้าง

ฝุ่น pm 2.5 เกิดจากอะไร

ฝุ่น PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็กจิ๋วที่กลายเป็นปัญหาใหญ่ในหลายประเทศรวมถึงประเทศไทย ซึ่งอันตรายจากฝุ่น PM 2.5 นั้นเรียกได้ว่าส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพในหลายด้าน โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจและปอดของเรา เนื่องจากฝุ่นเหล่านี้มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน นั่นหมายความว่า ฝุ่น PM 2.5 มีขนาดเล็กมากนั่นเอง บทความนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุของ ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากอะไร อันตรายจากฝุ่นส่งผลกระทบต่อสุขภาพในด้านใดบ้าง รวมถึง วิธีป้องกันตนเองจากฝุ่น PM 2.5 สาเหตุของ ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากอะไร ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากหลายสาเหตุ มาดูกันว่า ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากอะไรบ้าง 1. ภัยพิบัติทางธรรมชาติ เช่น ไฟป่า ที่จะปล่อยฝุ่นละออง ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และก๊าซพิษอื่นๆ จำนวนมาก ส่งผลต่อคุณภาพอากาศในบริเวณโดยรอบ และอาจกระจายไปยังพื้นที่อื่นๆ ได้ รวมถึงการเกิดภูเขาไฟระเบิด พายุ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฝุ่น […]

แนะนำ 5 วิธีลดฝุ่น PM 2.5 ในบ้าน ทำได้ง่าย ๆ สร้างอากาศให้บริสุทธิ์

วิธีลดฝุ่น pm 2.5 ในบ้าน ด้วยเครื่องฟอกอากาศ

ปฏิเสธไม่ได้ว่า ปัญหา PM 2.5 ในปัจจุบัน เป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ทั้งจากมลพิษทางอากาศ เมื่อเราก้าวออกจากบ้าน จนต้องใส่หน้ากากอนามัย 2 ชั้น เพื่อป้องกันฝุ่น ไม่พอ เมื่อเราเข้ามาในบ้าน ต้องมาเจอกับ ฝุ่นในบ้าน ซึ่ง วิธีลดฝุ่น PM 2.5 ในบ้าน สำคัญมาก ขอแนะนำ 5 วิธีง่าย ๆ ในการลดฝุ่น PM 2.5 ใคร ๆ ก็ทำได้ ฝุ่นในห้องเยอะ หรือ ฝุ่นในบ้าน ก็จัดการได้ แนะนำ 5 วิธีลดฝุ่น PM 2.5 ในบ้าน คุณเองก็ทำได้ ไม่ว่า ฝุ่นในห้องเยอะ หรือสารพัด ฝุ่นในบ้าน ก็จัดการได้ด้วยตัวคุณเอง วันนี้เรามีเคล็ดลับสุขสบายสำหรับคุณคุณที่ต้องการลดฝุ่น PM 2.5 ในบ้าน สร้างอากาศให้บริสุทธิ์ ทำได้ง่าย ๆ […]

เคล็ดลับการติดตั้งเครื่องกรองน้ำให้สะอาด ปลอดภัย และใช้ได้นาน

ติดตั้งเครื่องกรองน้ำให้สะอาดปลอดภัย

ปฏิเสธไม่ได้ว่า การใช้เครื่องกรองน้ำเพื่อช่วยให้เราได้ดื่มน้ำสะอาดและปลอดภัยต่อการดื่มกิน เป็นอะไรที่จำเป็นอย่างมาก เดี๋ยวนี้ก็มีเครื่องกรองน้ำหลากหลายรูปแบบให้เลือกซื้อตามความต้องการและงบประมาณของแต่ละคน การติดตั้งเครื่องกรองน้ำด้วยตัวเองสามารถทำได้ไม่ยาก เพียงทำตามขั้นตอนที่แนะนำอย่างถูกต้อง ก็สามารถติดตั้งเครื่องกรองน้ำได้สำเร็จ ช่วยให้คุณมีน้ำสะอาดและปลอดภัยไว้ดื่มกินได้ทุกวัน ทำความรู้จักประเภทของเครื่องกรองน้ำ ก่อนที่เราจะไปดูเคล็ดลับการติดตั้งเครื่องกรองน้ำ เรามาพูดถึงประเภทของเครื่องกรองน้ำ กันสักหน่อย ซึ่งแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ตามระบบการกรองดังนี้  1. ระบบการกรองแบบธรรมดา เครื่องกรองน้ำระบบการกรองแบบธรรมดาสามารถกรองสิ่งปนเปื้อนขนาดเล็ก เช่น ตะกอน ฝุ่นละออง สารแขวนลอย เป็นต้น 2. ระบบการกรองแบบ RO  เครื่องกรองน้ำระบบการกรองแบบ RO (Reverse Osmosis) เป็นเทคโนโลยีการกรองน้ำที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถกรองเอาสารปนเปื้อนต่างๆ ออกจากน้ำได้มากกว่า 99% จึงทำให้ได้น้ำที่สะอาดและปลอดภัยต่อการดื่มกิน เหมาะสำหรับบ้านที่มีน้ำประปาที่ปนเปื้อนสารพิษ สารเคมี หรือเชื้อโรคสูง เครื่องกรองน้ำ RO ประกอบด้วยไส้กรองหลายขั้นตอน โดยไส้กรองหลักจะทำหน้าที่กรองเอาสารปนเปื้อนต่างๆ ออกจากน้ำ ได้แก่ เครื่องกรองน้ำ RO พร้อมติดตั้งด้วยตัวเอง สามารถทำได้โดย เลือกสถานที่ติดตั้งเครื่องกรองน้ำที่เหมาะสม สะดวกต่อการเข้าถึงและดูแลรักษา ใกล้กับแหล่งน้ำประปาและจุดจ่ายน้ำภายในบ้าน จากนั้นเตรียมอุปกรณ์ ที่จำเป็น ได้แก่ เครื่องกรองน้ำ RO […]

เลือกเครื่องกรองน้ำยี่ห้อไหนดี ให้ตรงใจ เช็ก 5 ปัจจัยสำคัญ ที่คุณไม่ควรมองข้าม

ซื้อเครื่องกรองน้ำยี่ห้อไหนดี

เครื่องกรองน้ำ เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้เราสามารถดื่มน้ำสะอาดและปลอดภัยได้ แต่การเลือกเครื่องกรองน้ำที่เหมาะสมกับความต้องการและงบประมาณของคุณอาจไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากปัจจุบันมีเครื่องกรองน้ำหลากหลายยี่ห้อและรุ่นให้เลือกสรร แล้วเราควรเลือกเครื่องกรองน้ำยี่ห้อไหนดี เรามาเช็กลิสต์ 5 ปัจจัยสำคัญ ที่คุณไม่ควรมองข้าม ก่อนตัดสินใจซื้อเครื่องกรองน้ำ ประโยชน์ของเครื่องกรองน้ำ เครื่องกรองน้ำเป็นอุปกรณ์ที่ทำหน้าที่กรองสิ่งปนเปื้อนต่างๆ ออกจากน้ำ ทำให้น้ำสะอาดและปลอดภัยต่อสุขภาพ เครื่องกรองน้ำมีหลากหลายประเภทและคุณสมบัติให้เลือกสรร ขึ้นอยู่กับความต้องการและงบประมาณของคุณ โดย ประโยชน์ของเครื่องกรองน้ำ มีดังนี้ 1. ทำให้น้ำสะอาดและปลอดภัย เครื่องกรองน้ำสามารถกรองสิ่งปนเปื้อนต่างๆ ออกจากน้ำได้ เช่น ตะกอน ฝุ่นละออง สารแขวนลอย สารเคมี เชื้อโรค เป็นต้น ทำให้น้ำสะอาดและปลอดภัยต่อสุขภาพ 2. ช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ  น้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรคอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น ท้องเสีย โรคตับอักเสบ โรคบิด เป็นต้น การดื่มน้ำสะอาดจากเครื่องกรองน้ำสามารถช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้ได้ 3. ประหยัดค่าใช้จ่าย การซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดอาจสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายในระยะยาว การกรองน้ำด้วยเครื่องกรองน้ำสามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายในการซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดได้ 5 ปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามก่อนเลือกซื้อเครื่องกรองน้ำ เราควรที่จะมีเครื่องกรองน้ำดีไหม? คำตอบคือ แน่นอนที่สุด เพราะเครื่องกรองน้ำเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้เราสามารถดื่มน้ำสะอาดและปลอดภัยได้ ก่อนที่เราจะตัดสินใจซื้อเครื่องกรองน้ำ หรือเล็งว่าจะใช้เครื่องกรองน้ำยี่ห้อไหนดี นี่คือ 5 […]

ภูมิแพ้เกิดจากอะไร? ไขข้อสงสัยสาเหตุที่ให้คนเป็นภูมิแพ้

ภูมิแพ้เกิดจากอะไร

ด้วยสภาพแวดล้อมของคนเมืองส่วนใหญ่ที่เต็มไปด้วยมลพิษ ฝุ่นควันต่าง ๆ ทำให้หลายคนมีอาการภูมิแพ้ เพิ่มมากขึ้น ซึ่งต้องบอกว่า โรคภูมิแพ้ เป็นโรคที่สามารถพบได้กับคนทุกเพศทุกวัย บทความนี้เราจะมาพูดถึง สาเหตุที่ทำให้คนเป็นภูมิแพ้เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาภูมิแพ้ให้หายขาดได้หรือไม่ อย่างไรบ้าง  สาเหตุของภูมิแพ้เกิดจากอะไร ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นภูมิแพ้ อาการภูมิแพ้สามารถเป็นได้หลายอย่าง เช่น ฝุ่น ละออง ขนสัตว์ ฯลฯ หรือบางรายอาจจะเกิดจากพันธุกรรม ซึ่งสาเหตุอาจจะมาจากปัจจัยดังต่อไปนี้ นั่นก็คือ 1. ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ด้วยวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป สภาพแวดล้อมก็เป็นปัจจัยที่สำคัญ ที่ส่งเสริมให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นอากาศเปลี่ยน การสัมผัสสารระคายเคือง เช่น ควันธูป ควันบุหรี่ ควันท่อไอเสีย ไรฝุ่น ที่มักจะพบตามที่นอน หมอน ผ้าห่ม เฟอร์นิเจอร์ มลพิษทางอากาศ PM 2.5 ขนสัตว์ เป็นต้น 2. ปัจจัยด้านพันธุกรรม กรณีที่พ่อ หรือแม่ เป็นโรคภูมิแพ้ โอกาสที่ลูกจะเป็นโรคภูมิแพ้อยู่ที่ประมาณร้อยละ 30-50 แต่ถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นโรคภูมิแพ้ โอกาสที่ลูกจะเป็นภูมิแพ้ก็มีมากถึงร้อยละ 50-70  ส่วนเด็กที่มาจากครอบครัวที่ไม่พบประวัติการเป็นโรคภูมิแพ้ […]

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ภัยร้ายคู่คนกรุงเทพฯ สถิติชี้ชัดเทียบเท่าการสูบบุหรี่ถึง 1,224 มวน!

ปัจจุบันปัญหาฝุ่น PM 2.5 คือปัญหาที่คนกรุงเทพฯ และคนไทยหลายคนต้องเผชิญในทุกปี โดยปัญหานี้เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการเผาไหม้ของเครื่องยนต์ หรือเกิดจากการก่อสร้างทั่วกรุงเทพฯ ซึ่งฝุ่นร้ายตัวจิ๋วนี้ถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพไม่ต่างกับการสูบบุหรี่หรือควันบุหรี่มือสองเลยทีเดียว เนื่องจากฝุ่นมีอนุภาคขนาดเล็กมากจนสามารถเดินทางผ่านระบบทางหายใจเข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้ง่าย อันเป็นสาเหตุร้ายของการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับหัวใจและระบบทางเดินหายใจ